Sophrologie | Sabrina Migout

Mlle Corps-Tex Sophro'

La sophrologie est un outil précieux qui peut vous accompagner dans chaque étape de votre vie

Le stress et l'anxiété

Votre quotidien devient difficile pour vous ou pour votre entourage car vous vous sentez stressé, anxieux.

Vous avez perdu un être cher

Vous ne vous sentez plus la force d'avancer car votre chagrin est omniprésent.

Vous attendez un bébé

Vous voulez vous sentir prêtes/prêts pour l'arrivée de votre bébé.

Votre passé vous empêche d'avancer

Vous avez peur que certaines situations se reproduisent et vous finissez par les provoquer. Vous en avez marre de réagir d'une certaine façon dans une situation particulière mais vous n'arrivez pas à faire autrement.

Les blessures d'abandon

Votre relation à vous-même ou /et aux autres est difficile, vous avez peur que les autres ne vous aiment pas ou vous laissent tomber.

La dépendance affective

Vous n'arrivez pas à laisser votre moitié tranquille, vous êtes jaloux/jalouse. Son absence est un enfer et vous demandez beaucoup d'attention.

Vous n'avez pas ou peu confiance en vous

Vous n'osez pas certaines choses, vous avez des projets mais vous vous ne vous sentez pas capable d'y arriver. Votre manque de confiance est un frein ou un blocage dans vos relations.

Vous vous préparez pour un évènement

Vous vous sentez stressé par un examen à venir, pour votre permis, un entretien d'embauche...

Vous êtes hypersensible

Vous vous sentez envahis par vos émotions régulièrement, vos émotions prennent toute la place dans votre quotidien. Une phrase ou même un mot et vous vous sentez touchés de plein fouet.

Développement personnel

Vous souhaitez aller plus loin dans votre bien-être et développer les nombreuses ressources de votre conscience.

Vous "ruminez" tout le temps

Vous avez l'impression de ne jamais avoir de pause, d'être fatigué car votre cerveau est toujours en action, il refait la conversation d'hier, il anticipe ce qui va se passer demain. Vous aimeriez pouvoir ralentir cette activité cérébrale.

Vous voulez ...

Vous avez une attente particulière, un mal-être, une demande qui n'est pas dans cette liste non-exhaustive.

Comment se déroule une séance de sophrologie chez Mlle Corps-Tex ?

- Un temps d'échange pour apprendre à vous connaitre vous et votre demande.

- Nous définissons ensemble votre objectif pour vous-même.

- Nous vivons une séance de sophrologie entre 15 et 40 min (Relaxation dynamique debout et assis, des exercices corporels, de respiration, de visualisation...)

- Partage des ressentis de la séance.

Je choisis ma date

Mais Mlle Corps-Tex, nous avons encore quelques craintes !

- Notre échange est bienveillant et sans jugement. Vous êtes libre de parler de ce dont vous avez envie et libre de ne pas parler.

- Lors de la séance de sophrologie nous avons tous les yeux fermés. Alors rassurez-vous personne ne vous observe !

- La sophrologie est une méthode permettant rapidement l'autonomie de celui ou celle qui la pratique, environ 5 à 15 séances avant d'être un vrai pro.

- Ce que vous vivez dans une séance vous appartient et vous n'êtes pas obligés de le partager puisque le travail se fait en vous et avec vous seul.